腰椎间盘术后康复直接关系到以后的康复效果。一般来讲，在做完腰椎间盘突出症手术后3个月内，要以休息为主，根据手术方式的不同选择佩戴围腰的时间。早期保持腰椎过伸，避免弯腰等动作。避免久坐，可以循序渐进进行腰椎腰背肌锻炼，如腰背小燕飞，五点支撑等，避免腰部受凉和负重过度。下肢可进行一些主动被动的力量练习，口服营养神经药物，定期规律复查。

如果老是有腿麻无力的感觉，首先应该考虑腰椎疾病所致，如腰椎间盘突出，椎管狭窄等情况，这种疾病在中老年人群中发病率较高，建议可以行腰椎核磁明确。还有一类是下肢血管疾病所致，如男性长期吸烟要注意除外下肢脉管炎，在早期也会出现下肢酸胀麻木无力，或下肢静脉曲张，静脉血栓等情况，可以行下肢血管彩超明确

腰椎刺痛感一般常见于腰椎退变或腰肌劳损，如久坐或弯腰搬重物肌肉损伤，在触碰腰部时会有刺痛和胀痛感。或见于腰椎间盘突出早期及腰椎管狭窄，腰椎滑脱这类退变性疾病等都会有此类的症状，有时也见于一些腰椎炎症性疾病，如强直脊柱炎早期等。还有一些骨科疾病以外其他引起腰痛的疾病也会引起这种症状，如泌尿系结石，肾脏疾病，肾炎等。

胸椎和腰椎增生是中老年人常见的情况。骨质增生从某种程度上说是一种生理现象，到了一定的年龄就会出现增生。如果过早出现增生则提示胸椎和腰椎有超过负重负荷引起，如长期久坐，职业司机，体力工作者等，则在平时工作生活中注意腰椎和胸椎的保护，防止受伤。如果增生压迫相应的神经，产生神经压迫症状，如腿痛，麻木，无力则应及时到医院就诊，以免耽误病情。